روز خود را با مهربانی آغاز کنیم

وقتی روز خود را با مهربانی آغاز می کنیم، احساس بهتری داریم. ما احساس شادی، آرامش، و رضایت می کنیم.

مهربانی می تواند به روش های مختلفی انجام شود. می توانیم با دیگران مهربان صحبت کنیم، به آنها کمک کنیم، و به آنها نشان دهیم که دوستشان داریم.

در اینجا چند نمونه از کارهایی که می توانیم برای مهربانی با دیگران انجام دهیم، آورده شده است:

• با دیگران مهربان صحبت کنیم: به دیگران با احترام و مهربانی صحبت کنیم. از آنها با اسم کوچک صدا کنیم. به آنها گوش دهیم و حرف هایشان را جدی بگیریم.
• به دیگران کمک کنیم: به دیگران در انجام کارهایشان کمک کنیم. به آنها یاد دهیم که چگونه کارهای خود را انجام دهند.
• به دیگران نشان دهیم که دوستشان داریم: آنها را در آغوش بگیریم. به آنها بگوییم که دوستشان داریم.

مهربانی می تواند به روش های بزرگ و کوچک انجام شود. حتی یک کار کوچک مهربانی می تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند.

در اینجا چند نکته برای شروع روز خود با مهربانی آورده شده است:

• وقتی از خواب بیدار می شوید، به خودتان بگویید که امروز روز خوبی خواهد بود.
• به کسی که دوستش دارید بگویید که دوستش دارید.
• یک کار مهربانی برای کسی انجام دهید.

با شروع روز خود با مهربانی، می توانید دنیا را به مکانی بهتر تبدیل کنید.