میزان روشنایی مانیتور را کم کنید.
اگر کار شما بامونیتور و نمایشگر های رایانه ای است میزان روشنایی آن را کم کنید با این کار چشم ها آرام می شوند، البته نباید روشنایی مانیتور را خیلی کم کنید، زیرا با این کار به سختی می بینید. همچنین مانیتور خود را در جایی قرار دهید که نور از روی آن به چشم های شما منعکس نشود. ارتباط با دبیرپیام برای دبیر این بخش
