IMG_1883
پیامبر
wikichavoshi
ایفه
afagraphy.com
آپارات
davat
badiha
http://www.ketab.org.ir/BookList.aspx?Type=Publisherid&Code=298446&pageIndex=1&pageSize=10
سبد-خرید-2
  • کاربران حاضر: 2
  • بازدید امروز: 908
  • بازدید هفته: 5,105
مهربانان
635291015814025981-225x300
photo_2015-09-15_07-42-54
fathers
تاریخ انتشار : ۱۸ بهمن ۱۳۹۷

چرا و چگونه مهربانی کنیم؟

الهام-همزه-علی-تهرانی-2

 

الهام-همزه-علی-تهرانی

                                                  طراح پوستر : الهام همزه علی تهرانی

تاریخ انتشار : ۱۷ بهمن ۱۳۹۷

۷ کار ساده برای تبدیل کردن مهربانی به یک عادت

مهربان-باشید2-.

مهربان-باشید-.

                                            طراح پوستر : فاطمه قاسمی

مهربان بودن تأثیر بسیار مثبتی روی سطح رضایت افراد دارد

تاریخ انتشار : ۱۶ بهمن ۱۳۹۷

مهربانی های کوچک زندگی

طراح-پوستر--زهره-صحراپور

طراح-پوستر-زهره-صحراپور                                                                                                                                         طراح پوستر : زهره صحرا پور                                                                                                                                                                           

در اینجا فهرست ساده‌ای از مهربانی های کوچک زندگی را، تنظیم کرده‌ایم. خوشحال می‌شویم آنها را بخوانید. در ایام نوروز برخی از آنها را انجام دهیم و اگر برایمان لذت داشت، در تمام سال هم ادامه دهیم. اگر یکی از این کارها را انجام دادید و لذت خوبی را تجربه کردید، خوشحال می‌شویم برای ما هم بگویید. اگر ایده‌ی دیگری داشتید و در فهرست ما نبود، لطف می‌کنید اگر برای ما هم بنویسید. فهرست مهربانی های کوچک زندگی، قطعاً نقطه‌ی پایان ندارد. آنچه می‌خوانید آغاز این فهرست بلند است:

نتیجه تصویری برای عوارضی

* وقتی در جاده، از کنار عوارضی می‌گذرید، می‌توانید عوارض ماشین پشت سر را هم حساب کنید.

 

* اگر در فروشگاهی دستگاه‌های فروش اتوماتیک نوشیدنی یا قهوه یا … وجود دارد، می‌توانید به دستگاه پول یک قهوه یا نوشابه را بدهید، اما چیزی نگیرید تا نفر بعدی، کمی شگفت زده شود! (ترجیحاً وقتی کمی خلوت است. اگر شلوغ باشد، مردم دیگر به دنبالتان راه می‌افتند که پولتان را جا گذاشته‌اید و شما هم باید برای آنها هزار جور توضیح بدهید)

* وقتی در پایان مهمانی، صاحبخانه اصرار می‌کند که شما هیچ چیز نخوردید، شکلات خود را بردارید و آن را به دوست خود یا هر کس دیگری که بعداً می‌بینید بدهید.

* در سفرهای درون‌شهری یا برون‌شهری، هدیه‌های کوچکی برای پلیس‌ها به همراه داشته باشیم. کتاب خوب. یا مجسمه‌ی کوچک یا هر چیز دیگری از این دست. پلیس‌ها همیشه خلافکارهای ما را می‌بینند. بگذاریم عادت کنند که هر ماشینی که کنار آنها توقف می‌کند، صرفاً برای التماس چشم پوشی از جریمه نیست!
تصویر مرتبط

*  اگر از یک محصول لبنی خاص، خوش‌تان می‌آید و به نظرتان، تولیدکننده‌ی آن  خوب و حرفه‌ای عمل کرده است، می‌توانید به سوپرمارکت محل خود، پول چند عدد از آن محصول را بدهید و از او بخواهید که به چند مشتری بعدی، یک عدد از آن محصول را بدهد و بگوید که یک مشتری راضی این کار را کرده است.

نتیجه تصویری برای دستفروش

* اگر پیرزن یا پیرمرد دستفروشی را دیدید که در خیابان یا مترو، فروشندگی می‌کند و مشخص بود که نان خودش را از این راه تامین می‌کند، می‌توانید بسته‌ی لیف یا جوراب او را بخرید،‌ اما از او نگیرید و بخواهید که آنها را میان دیگران، به رایگان توزیع کند (پیرزنی که چند شب پیش، این نوع مشتری را تجربه کرده بود، به جای اینکه ملتمسانه به مردم بگوید جورابهایش را بخرند، با غرور می‌گفت: عیدی شماست! بفرمایید!).

نتیجه تصویری برای جای خالی در پارکینگ

* وقتی در پارکینگ به سمت ماشین خود می‌روید تا آن را بردارید به یک راننده‌ی سرگردان در جستجوی پارکینگ، بگویید که می‌تواند بیاید و جای شما پارک کند و او را به سمت محل ماشین خودتان هدایت کنید.

نتیجه تصویری برای جا گذاشتن کتاب در مکان های عمومی

* اگر کتابی را دوست دارید یا کتابی را داشته‌اید و دیگر نمی‌خوانید، آن را در یک محل عمومی – شاید مترو یا شاید رستوران – جا بگذارید. یادتان باشد که ابتدای کتاب بنویسید که این کتاب را عمداً گذاشته‌اید و از خواننده بخواهید که بعد از خواندن، یادداشتی به ابتدای صفحه اضافه کند و آن را جای دیگری، «جا بگذارد». در غیر این صورت، ممکن است دیگران مجبور شوند به دنبال صاحب کتاب بگردند!

نتیجه تصویری برای راهنما زدن در رانندگی

* وقتی در ترافیک خیابان یا جاده هستید و ماشین کناری، ناامیدانه راهنما می‌زند و به دنبال موقعیتی برای دور زدن یا تغییر خط می‌گردد، لحظه‌ای توقف کنید تا مسیرش را تغییر دهد (به نظر ساده می‌رسد. اما سهل ممتنع است! عموماً این کار را نمی‌کنیم).

تصویر مرتبط

* وقتی شبها، ماشینی در کوچه یا خیابان متوقف می‌شود و شما پشت آن معطل هستید، به جای چراغ زدن، چراغ ماشین خود را خاموش کنید تا مسافران یا اعضای خانواده‌اش برای پیاده شدن،‌ هول نشوند.

نتیجه تصویری برای بی خانمان های تهران

* برای مردم بی خانمان یک وعده غذا تهیه کنیم. یا وقتی به صورت خانوادگی رستوران می‌رویم، یک ظرف غذای اضافی هم بگیریم. احتمالاً تا قبل از رسیدن به خانه، کسی را پیدا می‌کنیم که غذا را به او بدهیم. قطعاً لذت رستوران، چند برابر خواهد شد.

تصویر مرتبط

* اگر در سوپرمارکت یا فروشگاه، خرید زیادی داریم و نفر بعد از ما در صف صندوق، یکی دو قلم کالا دارد، از او خواهش کنیم که قبل از ما، حساب کند.

تصویر مرتبط

* نامه بنویسیم! شاید به نظر مسخره بیاید. اما اگر یک بار امتحان کنید مشتری می‌شوید! به جای ایمیل و مسیج و …، برای یکی از دوستانتان، نامه بنویسید. با دست خط خودتان. آن را پست کنید. مطمئن باشید که چنین نامه‌ای، معادل یک سال پیام و پیامک تکراری و بیهوده، اثر دارد.

نتیجه تصویری برای نامه نوشتن

* حتی اگر از اتوبوس‌های درون‌شهری استفاده نمی‌کنیم، به دنبال فرصتی باشیم که لحظه‌ای آنها را ببینیم و به خاطر خدماتشان، از آنها تشکر کنیم. مطمئناً اگر یک کارت تبریک از پیش نوشته داشته باشیم و به آنها بدهیم، تا مدتها آن را فراموش نمی‌کنند.

تصویر مرتبط

 

* اگر در مجتمع یا آپارتمان خود،‌ کودکی داریم، برایش جعبه‌ای خوراکی‌های متنوع درست کنیم و  با هماهنگی والدینش به او بدهیم.

تصویر مرتبط

* به صورت ناشناس، کارت تبریک با یک عالمه آرزوی خوب بنویسیم و در اتوبوس یا تاکسی یا محل عمومی دیگری بگذاریم. لذت گرفتن این کارت تبریک، خیلی بیشتر از آنهایی است که دیگران از روی وظیفه برای ما می‌فرستند.

تصویر مرتبط

* یک ظرف صابون مایع بخرید و در مسیر رانندگی خود در جاده، به دنبال یک دستشویی بگردید که به آن نیاز داشته باشد!

فهرست مهربانی‌های کوچک، در بسیاری از فرهنگ‌ها، با لبخند زدن و احوال پرسی از رهگذران غریبه آغاز می‌شود. اما شاید تجربه کرده باشید که امروز، اگر غریبه‌ای لبخندی بزند و به ما سلام کند  یا فرض می‌کنیم آشنایی است که فراموشش کرده‌ایم یا ما را با کس دیگری اشتباه گرفته است. شاید اگر همین مهربانی‌های کوچک بالا و صدها مورد مشابه آنها، به تدریج در میانمان رایج شود، زمانی برسد که لبخند زدن و تبریک گفتن یک ناشناس، تا این حد برایمان نامتعارف نباشد. آن روز قطعاً در جامعه‌ی دیگری زندگی خواهیم کرد…

تاریخ انتشار : ۱۵ بهمن ۱۳۹۷

چگونه مهربانی را در خودمان گسترش دهیم؟

IMG_4932

گسترش مهربانی را با رفتارتان آغاز کنید

هنگامی که کودک بودیم والدینمان همیشه می گفتند به دیگران خیر رسانید وقتی نوجوان شدیم یادگرفتیم به دوستانمان برای تغییر منزل یا پخت غذا کمک و حتی گاهی اوقات مقداری پول و وقت در خیریه ها صرف میکردیم .گسترش مهربانی

گسترش مهربانی

درکل دیدن رنج دوستان وحتی غریبه ها برایمان ناراحت کننده بود اما اینها از راه های دیگر جبران می شود.برای آنکه با دیگران با محبت رفتار کنیم نیاز به الگوی صحیح داریم ، الگوی رفتاری مناسب که پایه گسترش مهربانی است و ما در این بخش از نمناک در مورد آن خواهیم گفت.

گسترش مهربانی

گسترش محبت و مهربانی با انجام کارهای ساده

نظرتان در مورد سخاوت نوع دوستانه بدون انتظار دریافت چیزی چیست بعضی محققان می گویند همچین سخاوتی وجود ندارد اما ویراستار لیستی از رفتارهای مهربانی تهیه و پیشنهاد می کند برای یادآوری بهتر آن را جلوی آینه، کامپیوتر و حتی داشبورد خودرو قرار دهید تا با استفاده از آنها مهربانی را به دیگران هدیه کرده و فردی را خوشحال کنید.

فراموش نکنید که قبل از هرچیز سخاوتمندانه عمل کنید سخاوت نه تها شما راخوشحال می کند بلکه حدود ۵۰ درصد اکسی توسین بیشتر در مغز ترشح می کند و احساس خوب خلاقیت و مهارت حل مشکل را بالا میبرد ،حتی چیزهای کوچک مثل یک جمله حال فرد راتغییر می دهد.

راه گسترش مهربانی

تمرین هایی برای گسترش مهربانی بین دیگران

پیشنهاد ما برای گسترش مهربانی

برای گسترش مهربانی از راه درست خوب باشید

انگیزه های خود را آنالیز کنید تا به نوع دوستی برسید ؛ ریچارد می گوید باید بخشی ازخودرا تخریب کنیم تاسوخت برای سخاوت تامین شود از خود بپرسید اگر دیگران با شما همین رفتار را انجام دهند خوشحال می شوید یا خیر؟

برای گسترش مهربانی با مهربانی پاسخ دهید

اولین فردی راکه امروز می بینید چه دوست یا فامیل صرف نظر از اینکه مثبت است یا منفی موقعیتی برای مهربانی کردن است ، البته این جمله را به این شکل هم معنی می کنند که دو سر برد برای هردو طرف بشمار می آید بعد می توانید متوجه شوید اهل کجایند ؟چه کسی هستند؟ چه چیزی نیاز دارند.

همین کار رابا افراد دیگری که ملاقات کردید انجام دهید اگرچه هیچ تضمینی نیست که خوبی را جبران کنند اما این دغدغه ما نیست.

گسترش مهربانی با طرز پاسخ دادن

توسعه مثبت گرایی برای گسترش مهربانی

سالیان گذشته محققان روی موضوع اینکه چطور ادراک .افکار به دیگران منتقل می شود سرمایه گذاری کردند و نتیجه ی مطالعات آنها حاصلی داشت به نام سه مورد از بهترین روش های انتقال افکار به دیگران:

  • رویارویی با تغییرات مثبت اخلاقی آسان است
  • نمایش نامه تغییرات نمایش اجتماعی بارویکرد مثبت
  • داستان سازی ایجاد ارزش و معنا باجذب احساس

پاسخ دادن

اگرکسی ازشما پرسید چطور می توانم کمکتان کنم چه عکس العملی نشان می دهید؟ اینجاست که متوجه می شوید دنیا با مهربانی چقدر زیباتر می شود با انجام اینکارها یک قدم بخوبی نزدیکتر می شوید. وقتی یک نفر را شاد کنی انگار همه را شاد کرده اید وجهانی که همیشه آرزویش را داشتید به حقیقت می پیوندد اگر سعی کنیم دیدمان را در زندگی تغییر دهیم آن وقت همه چیز تغییر می کند و رقابت جای خود را به همکاری میدهد.

تمرین مهربانی

اینکه با خود مهربان باشید لفظی آسان است اما درعمل سخت واحتیاج به تمرین دارد سخاوت را درونی کنید تا بتوانید از خود قدر دانی کرده و بازتاب آن را ببینید و رشد کنید.

رشد به هر شکلی آسان نیست و نیاز به صبر مقاومت دلسوزی دارد ، باخود مهربان بودن به معنی احساس خوب داشتن نیست اما تعریف ازخود یا پرورش دلسوز ی و مهربانی پیامهایی را در آینده برایتان به همراه دارد.

تاریخ انتشار : ۱۴ بهمن ۱۳۹۷

نصب ۵۰ آشیانه پرندگان در خلخال

Untitled-4

آشیانه

به گزارش مهر، فاطمه جوادی ضمن اشاره به نیاز ویژه پرندگان شهری به برخورداری از غذا و لانه‌های مناسب در زمستان برفی افزود: با هدف ترویج مهربانی با حیوانات ۵۰ آشیانه مخصوص پرندگان طراحی شده و در مناطق مختلف شهرستان خلخال نصب گردید.

شهردار خلخال به آب و هوای بسیار سرد و برودت هوا در مناطق مختلف استان اشاره کرد و یادآور شد: در روزهای اخیر با ورود سامانه ناپایدار جوی بارش ۲۰ سانتی‌متری برف در خلخال را شاهد بودیم و این در شرایطی است که در خارج از محدوده شهری این میزان از بارش‌ها به بیش از ۵۰ سانتی‌متر نیز رسید تا لزوم حمایت بیشتر از جاندارانی که حق حیات دارند مورد یادآوری قرار گیرد.

او از فعالان زیست محیطی و افراد دغدغه‌مندی که نسبت به فراهم آوردن شرایط لازم برای نصب لانه‌های پرندگان در خلخال اقدام کردند قدردانی کرد و ادامه داد: ترویج مهربانی با محیط زیست و جانداران از جمله مهم‌ترین برنامه‌های فرهنگی و آموزشی بوده که باید با مشارکت مناسب شهرداری‌های مناطق مختلف استان و فعالان زیست محیطی نهادینه شود.

طرح دان‌خوری پرندگان شهری در خلخال پیگیری می‌شود

جوادی از پیشنهاد در نظر گرفتن مکان‌هایی در پارک‌ها و سطوح مختلف شهری برای دان ریزی پرندگان استقبال کرد و افزود: اختصاص مکان‌های ویژه برای دان‌ریزی پرنده‌های شهری و نصب بنرها و پیام‌های فرهنگسازی در خصوص مسائل مرتبط با مهربانی با پرندگان پیگیری خواهد شد.

به گفته وی برای فراهم آوردن احساس امنیت و آرامش جانداران زبان بسته با هر گونه کشتار سگ‌ها مخالف بوده و به هیچ عنوان اجازه زیرپا گذاشتن قوانین اخلاقی و بروز چنین تخلفاتی را نخواهیم داد.

شهردار خلخال یادآور شد: در زمینه توسعه فرهنگی، شهرستان خلخال از جمله مناطق پیشتاز بوده و با حمایت و تعامل مناسب با دستگاه‌های مرتبط اجرایی توجه به مسائل فرهنگی و آموزشی را در محوریت برنامه‌های خود قرار داده است.

تاریخ انتشار : ۱۳ بهمن ۱۳۹۷

چگونه اندام‎مان را دوست داشته باشیم؟

دوست-داشتن-خود

اگر چه ما اطرافیان مان را با هر اندامی که دارند دوست می داریم اما در مورد خودمان سخت می گیریم. حتما برای شما هم پیش آمده که در دوره ای از زندگی، از اندام تان ناراضی باشید. این که ما اندام مان را دوست نداشته باشیم، بدین معنی ست که خودمان را دوست نداریم و همین موضوع اعتماد به نفس مان را کاهش می دهد که خود تاثیری منفی بر دیگر زمینه های زندگی مان خواهد گذاشت. اگر شما هم می خواهید که اندام تان را به هر شکلی که هست، دوست بدارید، به کارهایی که در ادامه برایتان آورده ایم، عمل کنید.

 

با خودتان مهربان باشید

به همان اندازه که با اطرافیان تان مهربان هستند، با خودتان هم مهربان باشید. اگر شما به دوستان تان نمی گویید که در فلان لباس چاق شده اند، پس با گفتن این جملات به خودتان هم انرژی منفی ندهید. از چیزی برای گفتن ندارید، بهتر است که سکوت کنید. مهم نیست که دیگران در مورد شما چه فکری می کنند، این که شما در مورد خودتان چه فکری می کنید، اهمیت دارد. بنابراین نسبت به اندام تان اعتماد به نفس داشته باشید و با او با مهربانی رفتار کنید.

خودتان را با دیگران مقایسه نکنید

اگر شما اندام تان را با دیگران مقایسه کنید، هزار دلیل برای دوست نداشتن آن پیدا خواهید کرد. نتیجه مقایسه خودتان با دیگران تنها کمبود، ضعف و ناراحتی برایتان به همراه خواهد داشت، بنابراین از این کار خودداری کنید. شاید اندام شما در مقایسه با یک مدل یا حتی یکی از دوستان تان کامل و بی عیب و نقص نباشد، اما هر چه باشد اندام شماست. پس به جای غصه خوردن، این حقیقت را بپذیرید و بدن تان را همانگونه که هست دوست داشته باشید.

Untitled-2

روی بخش های زیبای بدن تان تمرکز کنید

مطمئنا شما برخی از اندام هایتان را بیشتر از دیگری دوست دارید. به عنوان مثال شما پاهای کشیده و قوی ای دارید یا این که دست هایتان لاغر و عضله ای ست، بهتر است که تمرکزتان را به جای اندام هایی که دوست ندارید، روی نقاط قوت بدن تان بگذارید و از آنها انرژی بگیرید.

از ایده آل هایتان بکاهید

اگر هدف شما از بدنی ایده آل، بدن مانکن های مشهور جهان است، بدانید که هیچوقت از بدن تان راضی نخواهید بود. مهمترین درسی که شما باید بگیرید این است که روی توانایی هایتان تمرکز کنید، نه روی غیرممکن ها. مهم نیست که شما چقدر ورزش می کنید، مهم نیست که شکمی شش تکه یا پاهایی قدرتمند ندارید، اما همین که تلاش تان را می کنید و تغییراتی هر چند کوچک را به بدن تان می دهید، ستودنی ست. از ایده آل هایتان بکاهید تا انگیزه بیشتری داشته باشید.

کاهش وزن تان را جشن بگیرید

بدن انسان قادر به تغییر است، کافی ست که شما بخواهید. اگر برای کاهش وزن تان تلاش کرده اید، هر تغییری هر چند کوچک را جشن بگیرید. بگذارید بدن شما انگیزه لازم را برای تلاش های بیشتر به دست آورد.

از بدن تان مراقبت کنید

یاد بگیرید که بدن تان را دوست داشته باشید و از او مراقبت کنید، آنوقت می بینید که او نیز برای شما چه خواهد کرد. اگر شما به بدن تان رسیدگی کنید، او نیز شما را بی جواب نخواهد گذاشت. افرادی که در رقابت های ورزشی مقام می آورند، به بدن شان اهمیت می دهند. آنها غذاهای سالم می خورند، خوب می خوابند و بیش از توان بدن شان از آن کار نمی کشند. از رو بدن شان نیز زحمات آنها را بی جواب نمی گذارد. بنابراین مراقب بدن تان باشید تا او نیز مراقب شما باشد.

 

سبک زندگی سالمی را دنبال کنید

زمانی که ما با بدن مان به خوبی رفتار می کنیم، آن را بیشتر دوست داریم، حتی اگر نزدیک به ایده آل هایمان هم نباشد. از این رو ما باید روندی را که به ما این حس خوب را منتقل می کند، در زندگی مان به کار گیریم. به عنوان مثال هر روز یا هفته ای ۳ بار ورزش کنید، به جای شیرینی، میوه و سبزیجات بخورید یا این که بدن تان را هیدراته نگه دارید. اگر این کارها تبدیل به عادت شود، شما نیز حس بهتری نسبت به بدن تان خواهید داشت.

استرس را از بدن تان دور کنید

زمانی که شما استرس دارید، بدن شما هورمون استرس با نام کورتیزول تولید می کند. این هورمون می تواند منجر به اختلالاتی چون اختلال در عملکرد شناختی، اختلال در عملکرد غده تیروئید، عدم تعادل میزان قند خون، افزایش فشار خون و تضعیف سیستم دفاعی بدن شود که در نهایت در روحیه شما نیز تاثیر منفی می گذارد. بنابراین اگر دوست دارید که اندام تان با چنین مشکلاتی مواجه نشود، بهتر است که استرس را از خودتان دور کنید.

آنطور که دوست دارید لباس بپوشید

زندگی بسیار کوتاه است بنابراین باید به هر طریقی که می شود از آن لذت ببرید. اگر تا به حال برای پوشیدن لباس هایتان قوانینی تعریف شده را دنبال می کردید، وقت آن است که سبک خودتان را دنبال کنید.به بیان دیگر، طوری که دوست دارید لباس بپوشید. مهم نیست که دیگران در مورد مدل بستن شال شما چه فکر می کنند یا این که لباس های رنگی به شما می آید یا نه، همین که استایل لباس پوشیدن خودتان را داشته باشید، نسبت به اندام تان نیز حس بهتری پیدا خواهید کرد.

منبع: nowtolove

تاریخ انتشار : ۹ آذر ۱۳۹۷

نمایشگاه سالانه پوستر مهربانی

Untitled-2

نمایش آثار برگزیده دومین جشنواره هنر های تجسمی محمد ( صلی الله علیه و آله و سلم) پیامبر مهربانی در فرهنگسرای اندیشه

آثار این نمایشگاه از میان ۵۵۶ اثر در ۱۰ بخش انتخاب شده که نتیجه حضور ۱۹۵ هنرمند در دومین جشنواره پیامبر مهربانی است .

۱۶ اثر شایسته تقدیر انتخاب داوران از گروه های تصویر سازی ، خوشنویسی ، نگار گری ، عکاسی ، کاریکاتور ، عکاسی مردمی و نقاشی کودکان است. بخش جنبی این نمایشگاه شاهد برپایی پنجمین نمایشگاه پوستر مهربانی خواهد بود ، نمایشگاه پوسترمهربانی هر ساله همزمان با ایام ربیع و میلاد پر برکت پیامبر اکرم ( صلی الله علیه و آله و سلم) و امام صادق (علیه السلام) در فرهنگسرای اندیشه به همت دبیر جشنواره پیامبر مهربانی و مساعدت مدیر فرهنگسرای اندیشه  برگزار می گردد در بخش جنبی نمایشگاه  پوستر هایی با رویکرد مهربانی به منظور گسترش فرهنگ مهربانی توسط دانشجویان رشته گرافیک طراحی و به معرض نمایش گذاشته می شود  .

تاریخ انتشار : ۶ آذر ۱۳۹۷

آثار منتخب دومین جشنواره پیامبر مهربانی

4

نام او که مهر را آفرید و مهربانی را و خود مهربانترین است

درود بر هنرمندانی که با عشق و با امید به گسترش فرهنگ مهربانی کار می کنند. فراخوانی که بنام پیامبر مهربانی حضرت محمد صل الله علیه وآله محمد منتشر شد و عزیزان با ارسال آثار خود مارا در این مسیر یاری نمودند.

دومین جشنواره پیامبر مهربانی پس از بر گزاری جلسه داوری که با نظارت مرکز هنرهای تجسمی نماینده گان معرفی شده از وزارت ارشاد و تنی چند از هنرمندان حوزه هنرهای تجسمی برگزار گردید که نتایج بر روی سایت جشنواره (( www.mohamadfestival.com  قابل مشاهده می باشد .

در این دوره به دلیل عدم وجود حامیان مالی و فقدان اطلاع رسانی گسترده رسانه ای ، تنها با درج خبر فراخوان در سایت جشنواره پیامبر مهربانی و سایت ارت آنلاین نزدیک به ۶۰۰ اثر دریافت نمودیم. آثار دریافتی در برخی از شاخه ها بسیار چشم گیر و در برخی دیگر از نظر کمی به تعداد مناسب برای داوری نرسید و در چند بخش نیز کاری در خور جشنواره پیامبر مهربانی به چشم نیامد .
ولی با تمام این شرایط افتخار حضور ۱۹۵ هنرمند با ۵۵۶ اثر در ۱۰ بخش را داشتیم که از این میان در بخش های نقاشی، نقاشی خط و گرافیک هیچ یک از آثار دریافتی واجد شرایط احراز مقام نگردید و در مجموع از میان آثار گروه های تصویر سازی ، خوش نویسی ، نگار گری ، عکاسی ، کاریکاتور ، عکاسی مردمی و نقاشی کودکان ۱۹ اثر برگزیده و شایسته تقدیر شناخته شد .
در اینجا لازم می دانم از همکاری صمیمانه و راهنمایی های رئیس مرکز هنرهای تجسمی و مدیر موسسه هنرهای تجسمی سپاسگزاری کنم .
.
امید داریم در  سومین جشنواره پیامبر مهربانی با رویکرد جدید در برگزاری و همت والای مسئولین فرهنگی در حمایت از جشنواره پیامبر مهربانی بتوانیم شایسته تر از گذشته قدر دان حضور عاشقانه و مهربانانه شما هنرمندان عزیز باشیم .
برگزاری مراسم اختتامیه واهدای جوایز نیز به زودی اعلام خواهد شد
جلال عطارزاده
دبیر دومین جشنواره پیامبر مهربانی

4

اهدای جوایز  برگزیدگان دومین جشنواره پیامبر مهربانی

دبیرخانه دومین جشنواره”محمد پیامبر مهربانی” اعلام کرد، برگزیدگان این جشنواره در مراسمی که به مناسبت هفته وحدت  برگزار می شود جوایز خود را دریافت خواهند کرد

با مساعدت معاونت هنری وزارت فرهنگ وارشاد اسلامی و مرکز هنر های تجسمی  وزارت ارشاد  همزمان با برپایی نمایشگاهی از آثار منتخب دومین جشنواره پیامبر مهربانی، جوایز برگزیدگان اهدا خواهد شد.

دبیرخانه این جشنواره از هنرمندان برگزیده ای که ذیلا نام و مشخصات آنان اعلام می شود خواست فایل آثار خود رابرای برپایی نمایشگاه مذکور با کیفیت مطلوب ارسال  یا برای برای پاسخ گویی با شماره ۰۹۳۵۴۰۸۲۱۸۹ تماس حاصل نمایند.

لینک ارسال آثار با کیفیت ۳۰۰٫DPI.JPG

 

آثار منتخب، بدون رتبه بندی، از میان ۵۶۶ اثر ارسالی از طرف ۱۹۵ هنرمند، توسط داوران جشنواره هنرهای تجسمی فجر و  در محل موسسه توسعه هنرهای تجسمیوزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی انتخاب و معرفی شده اند.

نتایج_داوری_دومین_جشنواره_پیامبر2

 

مشاهده آثار بر گزیده دومین جشنواره هنرهای تجسمی پیامبر مهربانی 

 

تاریخ انتشار : ۲۲ اردیبهشت ۱۳۹۷

از دیگران تشکر کنید


فراموش شده ترین ویژگی مهربانی شاید قدردانی باشد، چون آنقدر به این موضوع توصیه شده است که برای هر کسی عادی می شود. یک تشکر خشک و خالی کمتر از ده ثانیه زمان شما را خواهد گرفت، اما تأثیر آن می تواند مدتها ادامه داشته باشد. هیچکس نمی تواند بگوید عبارت ساده ای مثل این چقدر می تواند احساس خوبی به دیگران ببخشد. بنابراین از کارکنان خود به خاطر زحماتی که برای شما می کشند، هرچند کوچک، تشکر کنید. آنها نیز به مرور دلایلی برای تشکر کردن از شما خواهند یافت.

تاریخ انتشار : ۲۰ اردیبهشت ۱۳۹۷

مهربانی می‌تواند سالها به طول عمر شما اضافه کند

mehraban06a-1024x731

۹ دلیلی که نشان میدهد مهربانی برای سلامتی تان مفید است

 مهربانی می‌تواند سالها به طول عمر شما اضافه کند
دفعه بعد که می‌خواستید درمورد کسی غیبت کنید، با همکارتان دعوا کنید یا با کسی بی‌ادبی و پررویی کنید، این را یادتان باشد: بدجنس بودن سلامتی‌تان را به خطر می‌اندازد.ولی برعکس، مهربانی می‌تواند سالها به طول عمر شما اضافه کند. همچنین در لحظه‌های که از عصبانیت دوست دارید مشت بر دیوار بکوبید یا دچار استرس شوید، شادترتان می‌کند.اینجا به نه دلیلی که نشان می‌دهد مهربان بودن می‌تواند فواید جسمی و فکری زیادی برایتان به دنبال داشته باشد اشاره می‌کنیم:

۱. وقتی مهربانی می‌کنید، استرس تاثیری بر رویتان نخواهد داشت.
نشان دادن محبت به دیگری – به ویژه کسی که دوستش دارید – از سیستم عصبی بدنتان دربرابر اضطراب های روزانه محافظت می‌کند. در سال ۲۰۰۷ محققی از دانشگاه آریزونا میزان هورمون کورتیزول در ۱۵ مرد و زنی که در برابر عوامل استرس‌زای متعدد قرار گرفته بودند را ارزیابی کرد. بعد از آن از بعضی از شرکت‌کننده‌ها خواسته شد نامه‌ها یا یادداشت‌هایی به کسی که دوستش دارند بنویسند و در آن همه دلایلی که باعث می‌شود آنها را آنقدر دوست داشته باشند را بیان کنند.  آن دسته از شرکت‌کننده‌هایی که نامه محبت آمیز را نوشته بودند، میزان کورتیزول به مراتب پایین‌تری نسبت به آنهایی داشتند که هیچ محبتی ابراز نکرده بودند.
نتیجه‌گیری محققان؟ عمل ساده گفتن دوستت دارم به دیگران به شما در برخورد با مشکلات، خستگی‌ها و ناراحتی‌های جسمی توانایی بیشتری می‌دهد.

۲. بعد از مهربانی کردن، شادتر به رختخواب می‌روید.
تیمی از محققان دانشگاه ییل به ۷۷ نفر فرد بزرگسال ۱۸ تا ۴۴ ساله به صورت روزانه پیام می‌فرستادند و شرکت‌کننده‌ها می‌بایست  هرشب درمورد اتفاقات استرس‌زایی که آن روز تجربه کرده بودند (از مسائل مربوط به محل کار گرفته تا مشکلات خانوادگی، خستگی‌های شخصی و مشکلات مربوط به سلامتی)، رفتارهای محبت‌آمیز و مهربانانه‌ای که انجام داده بودند، اینکه روحیه کلی‌شان مثبت بوده یا منفی گزارش دهند.
هرچه افراد اعمال و رفتارهای محبت‌آمیز بیشتری نشان داده بودند و به دیگران کمک کرده بودند، حتی با کارهای ساده‌ای مثل نگه داشتن در برای رد شدن کسی، سطح استرس‌شان پایین‌تر بوده و شادتر و آرام‌تر به خواب می‌رفتند.

۳. مهربان و دوست‌داشتنی باشید = کمتر مریض شوید
تحقیقات نشان می‌دهد که کسانیکه زمان بیشتری را وقف کمک به دیگران می‌کنند، علائم کمتری از التهابات در جریان خونشان داشته و توانایی بهتری برای مقابله با عفونت‌ها و بیماری‌ها از خود نشان می‌دهند. التهاب با بیماری‌های متعددی در ارتباط است مثل سرطان و دیابت. پس با کمک کردن به دیگران می‌توانید احتمال بروز بسیاری بیماری‌ها را در خودتان پایین بیاورید.

۴. وقتی مهربان و ملاحظه‌کارید، وضعیت کلسترولتان بهتر است.
طبق بعضی تحقیقات که بر روی دانشجوها انجام گرفت، همان نوشتن یک یادداشت مهربانانه به همسر یا دوستان و افراد خانواده که در نکته ۱ به آن اشاره کردیم، کلسترول «بد» را در خون پایین می‌آورد.

 

محبت و مهربانی

وقتی مهربانی می‌کنید، استرس تاثیری بر رویتان نخواهد داشت

 

۵ .همینطور فشار خونتان.
با بخشیدن یک نفر که نسبت به او کینه به دل دارید، فشارخونتان را پایین بیاورید. چه عصبانیتی ناگهانی باشد چه کینه‌ای قدیمی نسبت به یکی از دوستانی یا اقوام، سعی کنید آن را از دلتان بیرون کرده و از فوایدی که برای قلبتان دارد بهره‌مند شوید.
۶. درد دیگر چندان اذیتتان نمی‌کند.
نشان دادن محبت و مهربانی از خودتان، دردهای جسمی را برایتان قابل‌تحمل‌تر می‌کند. در تحقیقی که در سال ۲۰۱۱ انجام گرفت، بیش از ۱۰۰ بیمار که با دردی مزمن دست و پنجه نرم می‌کردند، توسط روانشناسان مورد ارزیابی قرار گرفتند تا ببینند تا چه میزان دردشان جدی است و تا چه میزان آن را پذیرفته و درک می‌کنند. آنهایی که نسبت به بدنشان رفتاری ملایم‌تر داشتند – مثلاً بخاطر اینکه حالشان بهتر نمی‌شود از دست خودشان عصبانی نشده یا خجالت نمی‌کشیدند – نسبت به دردشان تحمل بالاتری داشته و آن را بهتر می‌پذیرفتند تا آنهایی که مدام به مشکلشان فکر کرده و هیچ استراحتی به خودشان نمی‌دادند.
۷. مهربان بودن جذاب‌ترتان می‌کند.
از گروهی زن و مرد خواسته شد درمورد جذابیت ۶۰ عکس از صورت بی‌حالت زنان نظر بدهند. شرکت‌کننده‌ها صورت زنانی که حالات و ویژگی های مهربان‌تر (صداقت، اصالت، و …) داشتند را زیباتر از صورت آنهایی دانستند که محققان آنها را «بدجنس» یا «بد‌طینت» توصیف کرده بودند.
۸. دیگران بیشتر دوستتان خواهند داشت.
وقتی با دیگران مهربان‌تر هستید، بیشتر دوست دارند که در جمع‌هایشان باشید، شما را وارد زندگی‌های احساسی‌شان کنند و محبت‌هایتان را جبران کنند. فقط چندبار بیشتر تشکر کردن هم اینکار را انجام می‌دهد.

ارتباط اجتماعی عامل مهمی در سالم نگه داشتن جسم و فکر ماست. کسانیکه باور دارند متعلق به یک گروه هستند نسبت به افراد تنهاتر، بیشتر عمر کرده، بهتر فکر می‌کنند و کمتر دچار بیماری‌های قلبی می‌شوند. آنها همچنین خوش‌بین‌تر بوده، کمتر افسرده بوده و چندان دچار اضطراب نمی‌شوند.

ازآنجاکه بسیاری از روابط امروز ما دیجیتال شده است، حتی فیسبوکو اینستاگرام هم می‌توانند این احساس گرم متعلق بودن را ایجاد کند. دیگران را تحسین کنید و ببینید چقدر خودتان احساس بهتری پیدا خواهید کرد.
۹. وقتی باملاحظه‌ رفتار می‌کنید، بازده کاری بالاتری خواهید داشت.
کارمندانی که در فضایی مهربانانه‌تر و با ملاحظه‌‌تر کار می‌کنند (در ترس مدیریت موشکافانه رئیس یا بدخواهی‌ها و زیرآب‌زنی‌های همکارانشان نیستند)، با بازده بالاتری کار کرده، از نظر جسمی سالم‌تر بوده و انگیزه بیشتری برای پیشرفت در کار خواهند داشت. دوست دارید بدانید چطور از این فایده بهره ببرید: اگر کارآموز جدیدتان به نظر توانایی لازم را ندارد. کمی فشار را از روی او بردارید. به کاری که خارج از شرکت انجام می‌دهد علاقه نشان دهید و ببینید که چطور پیشرفت خواهد کرد!

منبع: netdoctor

صفحه 4 از 19« بعدی...23456...10...قبلی »