قفل
پیامبر
wikichavoshi
ایفه
afagraphy.com
آپارات
davat
badiha
http://www.ketab.org.ir/BookList.aspx?Type=Publisherid&Code=298446&pageIndex=1&pageSize=10
سبد-خرید-2
  • کاربران حاضر: 2
  • بازدید امروز: 956
  • بازدید هفته: 51,571
مهربانان
635291015814025981-225x300
photo_2015-09-15_07-42-54
fathers
تاریخ انتشار : ۲۳ بهمن ۱۳۹۷

مهربانانه چهل سال از انقلاب به آزادی رسیدیم

1397112216402783516628074

بازتاب جهانی راهپیمایی ملت ایران در چهلمین سالگرد پیروزی انقلاب اسلامی

حضور گسترده ملت ایران در شهرهای مختلف کشور در راهپیمایی‌های بزرگداشت چهلمین سالگرد پیروزی انقلاب اسلامی از سوی رسانه‌های منطقه‌ای و فرامنطقه‌ای مورد پوشش قرار گرفت.

به گزارش گروه بین‌الملل خبرگزاری تسنیم، حضور گسترده اقشار و گروه‌های مختلف ملت ایران در راهپیمایی‌های بزرگداشت چهلمین سالگرد پیروزی انقلاب اسلامی در شهرهای مختلف کشور از سوی رسانه‌های بین‌المللی بازتاب یافته است.

  • شبکه خبری المنار نیز  در خبری فوری از آغاز راهپیمایی‌های گسترده ایرانیان در سالگرد پیروزی شکوهمند انقلاب اسلامی خبر داد.
  • شبکه الفرات عراق در گزارشی اعلام کرد صبح امروز دوشنبه راهپیمایی‌های ۱۱ فوریه(۲۲ بهمن) در تهران – پایتخت – و تمام مناطق ایران با مشارکت میلیون‌های نفر از ملت ایران برای بزرگداشت سالروز پیروزی انقلاب اسلامی آغاز شد. به نوشته الفرات، شش هزار و ۵۰۰ خبرنگار راهپیمایی‌های امروز را پوشش می‌دهند که ۳۰۰ نفر از آنها خبرنگار خارجی هستند، همچنین شخصیت‌های سیاسی، دینی و ورزشی و اندیشمند از کشورهای مختلف جهان از جمله آمریکا، فرانسه، انگلیس، ایرلند، فرانسه و ونزوئلا در مراسم بزرگداشت چهلمین سالگرد پیروزی انقلاب اسلامی شرکت دارند.
  • خبرگزاری آسوشیتدپرسدر گزارشی اعلام کرد مردم در تهران و سایر شهرهای کوچک و بزرگ ایران به خیابان‌ها آمده‌اند تا چهلمین سالروز پیروزی انقلاب اسلامی را جشن بگیرند. آسوشیتدپرس در گزارش خود به این نکته اشاره کرده که جمعیت گسترده‌ای از مردم تهران در حال راهپیمایی به سمت میدان آزادی هستند و در مسیر راهپیمایی سرودهای انقلابی و ملی پخش می‌شود.
  • شبکه خبری المیادین نیز در خبری فوری گزارش داد که میلیون‌ها ایرانی در راهپیمایی‌های جشن سالگرد انقلاب در سرتاسر این کشور شرکت کرده‌اند.

  • شبکه یورونیوزدر گزارش خود از جشن‌ چهلمین سالروز انقلاب اسلامی ایران اعلام کرد: «مردم سراسر ایران امروز به خیابان‌ها آمده‌اند تا چهلمین سالروز انقلاب اسلامی -رویدادی که جایگاه متفاوتی را برای این کشور در جهان رقم زده است- را جشن بگیرند». یورونیوز در توصیف اهمیت روز ۲۲ بهمن ۱۳۵۷ خاطرنشان ساخته است: «۱۱ آوریل ۱۹۷۹ روز پایان چند دهه حکومت شخص مورد حمایت آمریکا یعنی محمدرضا شاه پهلوی بود که خودکامگی، سبک زندگی بی‌بند و باری و اصلاحات غربی‌اش، اقشار مختلف جامعه ایران را علیه او متحد کرده بود.»
  • نشریه انگلیسی دیلی‌اکسپرس نیز در گزارشی نوشت که «صدها هزار ایرانی روز دوشنبه راهپیمایی‌های را در سرتاسر کشور به مناسب چهلمین سالگرد سقوط شاه و پیروزی آیت‌الله خمینی، فردی روحانی که انقلاب اسلامی را هدایت کرد، برگزار کردند.» در گزارش دیلی‌اکسپرس همچنین با اشاره به سخنان حسن روحانی، آمده است که رئیس جمهوری ایران می‌گوید کشورش مصمم به گسترش قدرت نظامی و برنامه موشک‌های بالستیک خود است.
  • خبرگزاری رویترزاز حضور میلیونی مردم ایران در راهپیمایی ۲۲ بهمن و سر داده شدن فریادهای «مرگ بر آمریکا» و «مرگ بر اسرائیل» از سوی آنها خبر داد. رویترز روز دوشنبه گزارش داد: «صدها هزار نفر از مردم ایران در راهپیمایی‌های سراسری حضور یافته‌اند تا چهلمین سالگرد سقوط حکومت شاه و پیروزی انقلاب اسلامی به رهبری آیت‌الله روح‌الله خمینی را جشن بگیرند؛ انقلابی که همین امروز هم چالشی برای غربی‌هاست». رویترز همچنین در گزارش خود به سر داده شدن شعارهای «مرگ بر آمریکا» و «مرگ بر اسرائیل» از سوی جمعیت میلیونی حاضر در راهپیمایی‌های سراسری ایران نیز اشاره کرده است.
  • شبکه خبری الجزیره حضور قابل‌توجه مردم ایران در راهپیمایی گرامیداشت چهلمین سالروز انقلاب اسلامی و حمایت آنها از اصول انقلاب در بحبوحه فشارهای سیاسی و اقتصادی آمریکا را مورد توجه قرار داده است. شبکه خبری الجزیره روز دوشنبه در گزارشی راجع به تظاهرات مردمی روز ۲۲ بهمن نوشت: «تظاهرکنندگان ایرانی در سراسر این کشور به خیابان‌ها آمده‌اند تا چهلمین سالروز انقلاب ۱۹۷۹ را جشن بگیرند و بار دیگر همراهی خود با اصول انقلاب اسلامی را در بحبوحه فشارهای سیاسی و اقتصادی روزافزون آمریکا علیه ایران، اعلام کنند».

  • خبرگزاری فرانسه در گزارشی به حضور گسترده مردم در راهپیمایی روز ۲۲ بهمن و نمایش ماکت موشک‌های ساخت ایران در خیابان‌های تهران اشاره کرده است. خبرگزاری فرانسه در گزارش خود از راهپیمایی‌های سراسری مردم ایران در چهلمین سالروز پیروزی انقلاب شکوهمند اسلامی نوشت: «با وجود بارش باران، هزاران نفر از صبح روز دوشنبه در خیابان‌های تهران و سایر شهرهای ایران حضور یافته‌اند تا در مراسم چهلمین سالروز پیروزی انقلاب اسلامی شرکت کنند.»
  • خبرگزاری رسمی سوریه اعلام کرد راهپیمایی‌های سالروز پیروزی انقلاب اسلامی با حضور میلیونی مردم ایران برگزار شد. خبرگزاری رسمی سوریه (سانا) با پوشش راهپیمایی‌های چهلمین سالگرد پیروزی انقلاب اسلامی ایران از حضور میلیونی مردم خبر  داد و نوشت راهپیمایی‌های گسترده از صبح امروز در تمام مناطق ایران به مناسبت چهلمین سالگرد پیروزی انقلاب اسلامی و با مشارکت میلیونی قشرهای مختلف مردم ایران آغاز شد.
  • پایگاه خبری اسپانیایی‌زبان تله‌سور در گزارشی حضور میلیونی ایرانی‌ها در سالروز پیروزی انقلاب اسلامی و سقوط حکومت خودکامه پهلوی را پوشش داد. پایگاه خبری تله سور در گزارش خود با اشاره به اینکه انقلاب اسلامی ایران رویداد بسیار مهمی در تاریخ این کشور و منطقه محسوب می‌شود، در خصوص جشن‌های چهلمین سالگرد این رویداد عظیم نوشت: «میلیون‌ها نفر در خیابان‌های سراسر ایران تجمع کرده‌اند تا چهلمین سالروز سقوط حکومت دیکتاتوری پهلوی که از سوی آمریکا حمایت می‌شد را جشن بگیرند».

بر گرفته از سایت : تسنیم  www.tasnimnews.com

تاریخ انتشار : ۲۲ بهمن ۱۳۹۷

اندک اندک مهربانان می‌رسند

4bse3046c078be1d047_800C450

مراسم رسمی یوم الله ۲۲ بهمن ۹۷ در­ سراسر کشور­ و همزمان در میدان آزادی تهران­­ تا ساعاتی دیگر آغاز می‌شود.

دویست مهمان خارجی از شخصیت‌های سیاسی، مذهبی، ورزشی و دانشگاهی از کشورهای آمریکا، فرانسه، انگلیس، ایرلند، فرانسه، ونزوئلا و سایر کشورها در این مراسم حضور دارند.

«حسن روحانی» رئیس‌جمهور کشورمان سخنران پایانی این مراسم در تهران است.

راهپیمایی یوم الله ۲۲ بهمن همچنین در بیش از هزار شهر و بیش از ده هزار روستای کشور آغاز می‌شود. این مراسم علاوه بر ایران در بیش از ۸۶ رایزن فرهنگی کشورمان در خارج از کشور نیز برگزار می‌شود.

مراسم گلباران را بالگرد‌های ارتش جمهوری اسلامی ایران انجام خواهند داد و عملیات نمایش هوایی و فرود چتربازان نیرو‌های مسلح نیز از دیگر برنامه‌های امروز است.

به گفته «نصرالله لطفی» قائم مقام شورای هماهنگی تبلیغات اسلامی حدود شش هزار و ۵۰۰ نفر از عوامل خبری رسانه‌های مختلف داخلی و خارجی شامل خبرنگار، عکاس و فیلمبردار قرار است رویداد بزرگ ۲۲ بهمن را پوشش خبری و تصویری دهند.

 مطلب بالا بر گرفته از : پارس تو دی

اندک اندک جمع مستان می‌رسند

اندک اندک می پرستان می‌رسند

دلنوازان نازنازان در ره اند

گلعذاران از گلستان می‌رسند

اندک اندک زین جهان هست و نیست

نیستان رفتند و هستان می‌رسند

جمله دامن‌های پرزر همچو کان

از برای تنگدستان می‌رسند

لاغران خسته از مرعای عشق

فربهان و تندرستان می‌رسند

جان پاکان چون شعاع آفتاب

از چنان بالا به پستان می‌رسند

خرم آن باغی که بهر مریمان

میوه‌های نو زمستان می‌رسند

اصلشان لطفست و هم واگشت لطف

هم ز بستان سوی بستان می‌رسند

تاریخ انتشار : ۲۱ بهمن ۱۳۹۷

جایگاه مهربانی در اسلام

نگین-رود-ابر2

نگین-رود-ابرطراح پوستر : نگین رود ابر 

(در سـراسـر کشورهای مرفّه، فریاد عجز و لابه ای آشنا به گوش می رسد: میزان خودکشی نـوجـوانـان رو بـه افـزایـش اسـت. الکـلیسم بیداد می کند، افسردگی روانی همه گیر شده، بـربـریـّت و جـنـایـت مـد روز شـده، . … مـددکـاری اجـتماعی و بهداشت روانی در همه جا رو به گـسـتـرش اسـت. … روان شـناسی از مؤ سّسه ملّی آمریکا ادّعا می کند (روان پریشی. ..جامعه آمـریکا را که آشفته، پریشان، متفرّق و نگران است فرا گرفته. ) زندگی روزمرّه به طرز افتضاح آمیزی کیفیت خود را از دست داده است. اعصاب همه خُرد و داغان است. دست به یقه شدن و تـیـرانـدازی در مـتـرو یـا صـفـهـای بـنـزیـن، نـشـانـگـر ایـن واقـعـیـت اسـت کـه کـنـترل اعصاب از دست افراد خارج شده و میلیونها نفر از مردم به آخرین حدّ ظرفیتشان رسیده انـد…. در عـیـن حـال، مـیـلیـونـهـا نـفـر دیـوانـه وار در جـسـتـجـوی هـویـّتـی بـرای خود یا به دنـبـال درمـان مـعجزآسایی هستند که شخصیتشان را مجدّداً وحدت بخشد و بتواند بین آنان الفتی فراهم آورد.[۱]

بـا تـصـوّری کـه از جـایـگـاه مـهـربـانی در جهان غرب یافتیم، اینک دیدگاه اسلام را در مورد مـهـربانی به بررسی می نشینیم. از دیدگاه اسلام، مهربانی و محبّت در حقیقت، مایه قوام و بـرپـایـی جـامـعـه انـسـانـی اسـت. و بـه مـنـزله مـلاط و چـسـبـی اسـت کـه مـصـالح سـاختمانی تشکیل دهنده اجتماع بشری را به هم پیوند می زند.

همان گونه که نبودن ملاط یا سُستی آن موجب فرو ریختن ساختمان می شود، نبود مهربانی نیز نظام اجتماع بشری را متلاشی می کند و زیباییهای زندگی را به کلام انسان تلخ و بی معنا می سازد.

آن کـس کـه انـسـان را بـرای زنـدگـی اجـتـمـاعی آفریده، احساس نیاز به این پیوند و رابطه ضـروری را نـیز در نهاد او به امانت نهاده است. او هم خود رحمان، رحیم، ودود، رؤ وف و عطوف است و هم بندگانش را بر این سرشت آفریده است.

خـدای مـهـربـان، بـنـدگـانـش را بـه مـهـربانی و مهرورزی تشویق می کند و مهرورزان را جزو اصـحـاب مـیـمـنـه (کـسـانـی کـه نـامـه عـملشان، به دست راستشان داده خواهد شد یا کسانی که وجودشان سرشار از یمن و برکت برای خودشان و دیگران است ) معرفی کرده و می فرماید:

(ثـُمَّ کـانَ مـِنَ الَّذیـنَ امـَنـوُا وَ تـَواصـَوْا بـِالصَّبـْرِ وَ تـَواصـَوْا بـِالْمـَرْحـَمـَةَِ اوُلئِک اَصـْحـابُ الْمَیمَنَةِ)[۲]

سـپـس از کـسـانـی بـاشد که ایمان آورده و یکدیگر را به صبر و استقامت و مهربانی و عطوفت توصیه می کنند. اینان اصحاب یمین هستند.

رسـول گـرامـی اسـلام (ص ) نـیـز استحکام پیوند مودّت و مهربانی مؤ منان با یکدیگر را چنین توصیف می کند:

(اِنَّمـَا الْمـُؤْمِنُونَ فی تَراحُمِهِمْ وَ تَعاطُفِهِمَْ بِمَنْزَلَةِ الْجَسَدِ الْواحِدِ اِذَااشْتَکی عُضْوٌ مِنْهُ تَداعی لَهُ سایرُ الْجَسَدِ بِالْحُمّی وَ السَّهَرِ)[۳]

مـؤ مـنـان، در مـقـام مهربانی و عطوفت نسبت به یکدیگر همانند یک پیکرند. وقتی عضوی از این گروه بیمار شود، سایر اعضا در تبداری و شب بیداری با او همراهی می کنند.

حـضـرت عـلی عـلیـه السـلام، در هـنگام انتصاب مالک اشتر به عنوان والی مصر، در بخشی از عهدنامه مفصّل و آموزنده خود، خطاب به وی چنین می فرماید:

(… وَ اَشـْعـِرْ قـَلْبـَک الرَّحْمَةَ لِلرَّعِیةِ وَ الَْمحَبَّةَ لَهُمْ وَ اللُّطْفَ بِهِمْ وَ لا تَکونَنَّ عَلَیهِمْ سَبُعا ضـارِیـاً تـَغـْتـَنـِمُ اَکـْلُهـُمْ فـَاِنَّهـُمْ صـِنـْفـانِ: اِمّا اَخٌ لَک فِی الدِّینِ وَ اِمّا نَظیرٌ لَک فِی الْخَلْقِ. ..)[۴]

دلت را بـرای مـردم کـانـون مـهـر و مـحـبّت ساز و آنان را دوست بدار و مبادا بر آنان درنده خوی شـوی و خوردن آنان را برخود غنیمت شمری، چرا که آنان دو دسته اند یا برادر دینی تواند و یا نظیر تو در آفرینشند.

استاد شهید، آیة الله مطهری در ذیل این قسمت از عهدنامه مالک چنین می نویسد:

قـلب زمـامـدار، بـایستی کانون مهر و محبت باشد، نسبت به ملت، قدرت و زور کافی نیست. با قـدرت و زور مـی تـوان مردم را گوسفندوار راند، ولی نمی توان نیروهای نهفته آنان را بیدار کرد و به کار انداخت، نه تنها قدرت و زور کافی نیست، عدالت هم اگر خشک اجرا شود کافی نـیـست، بلکه زمامدار همچون پدری مهربان باید قلبا مردم را دوست بدارد و نسبت به آنان مهر بورزد. و نیز بایستی دارای شخصیتی جاذبه دار و ارادت آفرین باشد تا بتواند اراده آنان و همت آنان و نیروی عظیم انسانی آنان را در پیشبرد هدف مقدس خود به خدمت بگیرد.[۵]

ایـنـک داوری مـنـصـف و بـی غـرض لازم اسـت، تـا سـیـمـایـی را کـه از افـول سـتاره مهربانی و انسان دوستی در دنیای غرب ترسیم کردیم، با جملات بالا که شمّه ای از آرمـانـهـای انـسـان دوسـتـانـه رهبران بزرگوار اسلام است کنار هم بگذارد و میان آنها به قـضـاوت نـشـیـنـد، تا پرده از شعارهای دروغین مدّعیان دفاع از حقوق بشر و حتّی حقوق حیوانات بردارد. امام صادق علیه السلام چنین سفارش می کند:

(تَواصَلُوا وَ تَبارُّوا وَ تَراحَمُوا وَ تَعاطَفُوا)[۶]

به یکدیگر متصل شوید و پیوند محبت را محکم کنید و به هم نیکی نمایید و نسبت به هم مهربان و عطوف باشید.

پیامبران خدا نیز ابتدا با محبت و مهربانی مردم را شیفته رفتار و کردار خود کرده، آن گاه به هـدایـت آنـان مـی پـرداخـتـنـد، بـر این اساس، آنان علاوه بر داشتن عصمت و تقوا، مهربانترین و پـرعـاطفه ترین فرد زمان خود بودند و همین عاطفه و مهر بیش از حد سبب می شد تا بسیاری از مردم به آنان بگروند.

درس معلّم ار بود زمزمه محبّتی

جمعه به مکتب آورد طفل گریز پای را

برگرفته از : https://hawzah.net

پی نوشت ها

[۱] موج سوم ، نوشته آلوین تافلر ، ص ۵۰۳ ـ ۵۰۵ ، نشر نو . این کتاب براى اولین بـار در ۱۹۸۰ در نـیـویـورک به چاپ رسیده و توسط شهیندخت خوارزمى به فارسى ترجمه شده است .

[۲] بلد (۹۰) ، آیات ۱۷ ـ ۱۸ .

[۳]  سفینة البحار ، ج ۱ ، ص ۱۳ .

[۴] نهج البلاغه ، نامه ۵۳، ص ۹۹۳٫

[۵]  جاذبه و دافعه على علیه السلام ، ص ۶۴، انتشارات صدرا.

[۶] اصول کافى ، ج ۲، ص ۱۷۵٫

تاریخ انتشار : ۱۹ بهمن ۱۳۹۷

تاثیرات شگفت انگیز مهربانی روی جسم و روان افراد

غزاله-ربیعی۲
تاثیر مهربانی در زندگی

مهربانی روی چه افرادی تاثیر می­ گذارد؟

شاید فکر کنید تنها فردی که از مهربانی سود می­برد، شخصی است که مهربانی در حق وی انجام گرفته، اما خوشبختانه حدس شما تنها گویای بخشی از نتیجه عمل مهربانانه است. رفتارهای مهربانانه یک تاثیر مثبت سه جهته دارند:مسلما فردی که عمل مهربانانه در حق وی انجام می­شود، خوشحال می­شود، اما نتایج پژوهش­ ها نشان داده است تاثیر مثبت مهربانی، بر شخص مهربان بیشتر از فرد دریافت­کننده مهربانی است، به عبارت دیگر فرد دهنده (مهربانی) از فرد گیرنده (مهربانی) خوشحال­تر می­شود و جالب­تر اینکه عمل مهربانانه بیشترین تاثیر را بر روی فردی دارد که به صورت اتفاقی شاهد این ماجرا بوده است. نتایج چند پژوهش نشان داده است، احتمال اینکه فردی که شاهد تعامل مهربانان ه­ای بود، عملی مهربانانه انجام دهد، ۷۰ % بیش از فردی است که چنین تعاملی را ندیده است، خوشبختانه مهربانی مسری است.

چرا باید مهربانی را به فرزندمان یاد دهیم؟

نتایج پژوهش ­هایی که درباره مهربانی انجام شده، نشان داده است مهربانی کردن در حق دیگران دارای فواید جسمانی و روانی متعددی است که از مهمترین آن ها می­توان به این موارد اشاره کرد:

سیستم ­ایمنی مهربان­ ها عملکرد بهتری دارد

انجام فعالیت­های خیرخواهانه تاثیر بیشتری از ترک سیگار یا ورزش کردن بر سلامتی دارند. نتایج پژوهش­ ها حاکی از آنست که انجام اعمالی مانند کمک کردن به همسایگان، انجام فعالیت ­های داوطلبانه و کمک­های نقدی و غیر نقدی موجب نیرومندتر شدن سیستم ایمنی بدن ودر نتیجه سلامت جسمانی فرد کمک کننده می­ شود.

مهربان­ ها زندگی رضایت­ بخش­ تر و طولانی­ تری دارند

افرادی که فعالیت­ های داوطلبانه انجام می­ دهند، کمتر به دردهای جسمانی مبتلا می­ شوند. مهربانی کردن به دیگران دو برابر بیشتر از مصرف آسپرین از ما در مقابل حملات قلبی محافظت می ­کند. در یک بررسی گزارش شد که میزان مرگ و میر در افرادی که بالای ۵۵ سال سن داشتند و در دو موسسه به فعالیت داوطلبانه مشغول بودند، ۴۴ % کمتر از همسالانشان بود که به کارهای عام­ المنفعه نمی­ پرداختند.

مهربانی

تاثیرات مهربانی

احتمال ابتلا مهربان­ ها به افسردگی کم است

نتایج یک پژوهش طولی نشان داده است، هنگامی که ما وقت، انرژی یا پول خود را به دیگران می­ بخشیم؛ رضایت از زندگی، رضایت از خود و سلامت جسمی­مان ارتقا می­یابد، طول عرمان افزایش می­یابد، احتمال ابتلاءمان به افسردگی کاهش پیدا می­کند و احساس بهزیستی ­مان افزایش می­ یابد، ­به ویژه اگر مهربانی کردن را از سنین پایین آغاز کرده باشیم.

مهربان ها فشار خون پایین ­تری دارند

بر طبق اظهارات دکتر دیوید همیلتون انجام اعمال مهربانانه موجب ایجاد گرمای هیجانی شده و این گرمای هیجانی به نوبه خود باعث ترشح هورمون اَکسی­توسین می­ شود. اَکسی­توسین هم باعث ترشح ماده شیمیایی اَکسید نیتریک می­ شود. این ماده شیمیایی رگ­ های خونی را باز می ­کند. این امر موجب کاهش فشار می ­شود به همین دلیل اَکسی­توسین را به عنوان هورمون محافظت کننده قلب می­ شناسند. اَکسی­توسین از طریق کاهش فشار خون از قلب محافظت می­ کند.

مهربان­ ها پرانرژی ­ترند

بیش از نیمی از شرکت­کنندگان در یک پژوهش گزارش کردند که بعد از کمک کردن به دیگران احساس قوی­تر و پرانرژی­تر بودن کرده اند. تعداد زیادی از شرکت­ کنندگان هم گفته ­اند که بعد از مهربانی کردن، احساس آرامش بیشتر و افسردگی کمتری کرده و احساس ارزشمندی ­شان افزایش یافته بود.

مهربان ‎ها اضطراب کمتری دارند

در یک بررسی پژوهشگران دانشگاه بریتیش کلمبیا از افرادی که سطح اضطرابشان بالا بود، خواستند در هفته حداقل شش عمل مهربانانه انجام دهند. نتایج پژوهش نشان داد کمک کردن به دیگران موجب افزایش معنادار خلق مثبت شرکت­ کنندگان در پژوهش شد. به علاوه این کار باعث افزایش رضایت از روابط و کاهش اجتناب اجتماعی در افراد مبتلا به اضطراب اجتماعی شد.

مهربان ها شادترند

سونیا لیوبومیرسکی استاد دانشگاه و نویسنده کتاب مثبت ­اندیشی می­ گوید:افرادی که به انجام کارهای مهربانانه می ­پردازند، به مرور زمان شادتر می­ شوند. وقتی که با دیگران مهربان هستید احساس می­ کنید انسان بهتری هستید، اخلاق­ مدارانه ­تر عمل می­ کنید، خوش­بین ­تر و مثبت­ ترید. نتایج پژوهش الیزابت دان نیز نشان داده است افرادی که پولشان را برای کمک به دیگران خرج می­ کنند، از افرادی که پولشان را برای خودشان خرج می­ کنند، شادترند.

مهربان­ ها شبکه حمایتی گسترده ­تری دارند

همه ما هنگام انتخاب همسر، دوست، همکار یا هم اتاقی­ مهربان­ ها را ترجیح می­ دهیم. کمک کردن افراد مهربان مهربان به دیگران موجب می­ شود که شبکه نیرومند و گسترده ای از دوستان و آشنایان داشته باشند که آن ها را دوست دارند. معمولا در مواقع لزوم افراد مهربان می توانند روی کمک دوستان و آشنایان شان حساب کنند.

برگرفته از :http://namnak.com

 

تاریخ انتشار : ۱۹ بهمن ۱۳۹۷

چهل سال حضور مهربانان مقاوم

چهل-سالگی-۴۰

 چهل منزل انقلاب راهی که در فرهنگ رفته‌ایم؛ راهی که مانده است

چهل وادی گذشت، ما پای در معرکه گذاشتیم چه مردان سبزی از آتش گذشتند چه مردان سبزی به دریا رسیدند چه مردان سبزی به محراب معنا رسیدند. چهل منزل به سرآمد و ما گاه دل شکسته از بی‌وفایی آنان که عهد شکستند و گاه سرمست از رویش جوانه‌های رشید، به سان رهنوردانی که در افسانه‌ها گویند، گرفته کوله بار زادره بر دوش، پای در جای پای ساربان نهادیم و پیش آمدیم.

چهل سال گذشت و کاروان منزل به منزل، ره سپرد، ‌اما قصه عروج ساربان،‌ شرر بر جانمان ریخت و سایه اندوه روزگارمان را تیره کرد.ماتم‌زده بودیم که ناگهان برق غیرت بدرخشید و ولی شناسان، فرزانه‌ای را به زعامت برگزیدند که خود اسوه مجاهدت بود و آرمانش شهادت. آنک مردی جلودار بود که در کلامش می‌شد آیه‌های نور را به تفسیر نشست. در نگاهش عصمت آسمانی‌ترین وارثان زمین را تماشا کرد و در امتداد گام‌هایش به دیدار حضرت دوست واصل شد.

چهل وادی طی شد؛ چه روزها که ما از شوق و افتخار سر به آسمان سائیدیم و شهد شیرین ظفر زندگی را خواستنی‌تر کرد و چه روزها که دشنه کینه نارفیقان سینه‌هایمان را شکافت و شرنگ خیانت روحمان را آزرد. اکنون مائیم ایستاده در بزنگاه تاریخ،‌ راهی که طی شده و مسیری که گام‌های استوار و همت مردان مرد را به انتظار نشسته است. مقصد؛ اشارت دستان سخاوتمندی که سعادت و سربلندی را نشانه رفته است و چراغ راه؛ وارثان نور و پیام آوران مهر، آنان که پای در ستیغ کرامت نهاده‌اند و روحشان وسعتی خدایی یافته است.

چهل در فرهنگ ما، هماره شأن و ارزشی نمادین داشته و انقلاب اسلامی نیز نسبتی عمیق با چهل دارد. چه، سلسله چهلم‌ها بود که قم را به تبریز پیوند داد و شور و شعور انقلاب شهر به شهر بالید و پهنه ایران را فراگرفت. اکنون چهل سال گذشته است و نسل انقلاب پای در جای پای نسل انقلابی به پختگی و کمال رسیده است. چهل سالگی پیش و بیش از آنکه عدد باشد و اشاره‌ای به گذشت زمان و ورق خوردن تاریخ، ‌نمادی است از رشد و بالندگی، عبور از راهرو بودن به راهبری و هدایت‌گری. اگر جان عارفان و سالکان پس از چله نشینی به زلالی وصل پیوند می‌خورد و پس از طی طریق چهل منزل، در قاف قبله عشق به خویشتن خویش رجعت می‌کند؛ پس چهل نه پایان و میانه راه، که آغاز راه است. راهی نو که خصیصه اصلی آن مسئولیت پذیری و تعهدمندی است؛ این بار باید راه بلد بود و به انگشت تدبیر، نوسالکان را از مهلکه‌ها عبور داد و به سر منزل مقصود هدایت کرد.

خبرگزاری تسنیم- علی طلوعی*

تاریخ انتشار : ۱۸ بهمن ۱۳۹۷

چرا و چگونه مهربانی کنیم؟

الهام-همزه-علی-تهرانی-2

 

الهام-همزه-علی-تهرانی

                                                  طراح پوستر : الهام همزه علی تهرانی

تاریخ انتشار : ۱۷ بهمن ۱۳۹۷

۷ کار ساده برای تبدیل کردن مهربانی به یک عادت

مهربان-باشید2-.

مهربان-باشید-.

                                            طراح پوستر : فاطمه قاسمی

مهربان بودن تأثیر بسیار مثبتی روی سطح رضایت افراد دارد

تاریخ انتشار : ۱۶ بهمن ۱۳۹۷

مهربانی های کوچک زندگی

طراح-پوستر--زهره-صحراپور

طراح-پوستر-زهره-صحراپور                                                                                                                                         طراح پوستر : زهره صحرا پور                                                                                                                                                                           

در اینجا فهرست ساده‌ای از مهربانی های کوچک زندگی را، تنظیم کرده‌ایم. خوشحال می‌شویم آنها را بخوانید. در ایام نوروز برخی از آنها را انجام دهیم و اگر برایمان لذت داشت، در تمام سال هم ادامه دهیم. اگر یکی از این کارها را انجام دادید و لذت خوبی را تجربه کردید، خوشحال می‌شویم برای ما هم بگویید. اگر ایده‌ی دیگری داشتید و در فهرست ما نبود، لطف می‌کنید اگر برای ما هم بنویسید. فهرست مهربانی های کوچک زندگی، قطعاً نقطه‌ی پایان ندارد. آنچه می‌خوانید آغاز این فهرست بلند است:

نتیجه تصویری برای عوارضی

* وقتی در جاده، از کنار عوارضی می‌گذرید، می‌توانید عوارض ماشین پشت سر را هم حساب کنید.

 

* اگر در فروشگاهی دستگاه‌های فروش اتوماتیک نوشیدنی یا قهوه یا … وجود دارد، می‌توانید به دستگاه پول یک قهوه یا نوشابه را بدهید، اما چیزی نگیرید تا نفر بعدی، کمی شگفت زده شود! (ترجیحاً وقتی کمی خلوت است. اگر شلوغ باشد، مردم دیگر به دنبالتان راه می‌افتند که پولتان را جا گذاشته‌اید و شما هم باید برای آنها هزار جور توضیح بدهید)

* وقتی در پایان مهمانی، صاحبخانه اصرار می‌کند که شما هیچ چیز نخوردید، شکلات خود را بردارید و آن را به دوست خود یا هر کس دیگری که بعداً می‌بینید بدهید.

* در سفرهای درون‌شهری یا برون‌شهری، هدیه‌های کوچکی برای پلیس‌ها به همراه داشته باشیم. کتاب خوب. یا مجسمه‌ی کوچک یا هر چیز دیگری از این دست. پلیس‌ها همیشه خلافکارهای ما را می‌بینند. بگذاریم عادت کنند که هر ماشینی که کنار آنها توقف می‌کند، صرفاً برای التماس چشم پوشی از جریمه نیست!
تصویر مرتبط

*  اگر از یک محصول لبنی خاص، خوش‌تان می‌آید و به نظرتان، تولیدکننده‌ی آن  خوب و حرفه‌ای عمل کرده است، می‌توانید به سوپرمارکت محل خود، پول چند عدد از آن محصول را بدهید و از او بخواهید که به چند مشتری بعدی، یک عدد از آن محصول را بدهد و بگوید که یک مشتری راضی این کار را کرده است.

نتیجه تصویری برای دستفروش

* اگر پیرزن یا پیرمرد دستفروشی را دیدید که در خیابان یا مترو، فروشندگی می‌کند و مشخص بود که نان خودش را از این راه تامین می‌کند، می‌توانید بسته‌ی لیف یا جوراب او را بخرید،‌ اما از او نگیرید و بخواهید که آنها را میان دیگران، به رایگان توزیع کند (پیرزنی که چند شب پیش، این نوع مشتری را تجربه کرده بود، به جای اینکه ملتمسانه به مردم بگوید جورابهایش را بخرند، با غرور می‌گفت: عیدی شماست! بفرمایید!).

نتیجه تصویری برای جای خالی در پارکینگ

* وقتی در پارکینگ به سمت ماشین خود می‌روید تا آن را بردارید به یک راننده‌ی سرگردان در جستجوی پارکینگ، بگویید که می‌تواند بیاید و جای شما پارک کند و او را به سمت محل ماشین خودتان هدایت کنید.

نتیجه تصویری برای جا گذاشتن کتاب در مکان های عمومی

* اگر کتابی را دوست دارید یا کتابی را داشته‌اید و دیگر نمی‌خوانید، آن را در یک محل عمومی – شاید مترو یا شاید رستوران – جا بگذارید. یادتان باشد که ابتدای کتاب بنویسید که این کتاب را عمداً گذاشته‌اید و از خواننده بخواهید که بعد از خواندن، یادداشتی به ابتدای صفحه اضافه کند و آن را جای دیگری، «جا بگذارد». در غیر این صورت، ممکن است دیگران مجبور شوند به دنبال صاحب کتاب بگردند!

نتیجه تصویری برای راهنما زدن در رانندگی

* وقتی در ترافیک خیابان یا جاده هستید و ماشین کناری، ناامیدانه راهنما می‌زند و به دنبال موقعیتی برای دور زدن یا تغییر خط می‌گردد، لحظه‌ای توقف کنید تا مسیرش را تغییر دهد (به نظر ساده می‌رسد. اما سهل ممتنع است! عموماً این کار را نمی‌کنیم).

تصویر مرتبط

* وقتی شبها، ماشینی در کوچه یا خیابان متوقف می‌شود و شما پشت آن معطل هستید، به جای چراغ زدن، چراغ ماشین خود را خاموش کنید تا مسافران یا اعضای خانواده‌اش برای پیاده شدن،‌ هول نشوند.

نتیجه تصویری برای بی خانمان های تهران

* برای مردم بی خانمان یک وعده غذا تهیه کنیم. یا وقتی به صورت خانوادگی رستوران می‌رویم، یک ظرف غذای اضافی هم بگیریم. احتمالاً تا قبل از رسیدن به خانه، کسی را پیدا می‌کنیم که غذا را به او بدهیم. قطعاً لذت رستوران، چند برابر خواهد شد.

تصویر مرتبط

* اگر در سوپرمارکت یا فروشگاه، خرید زیادی داریم و نفر بعد از ما در صف صندوق، یکی دو قلم کالا دارد، از او خواهش کنیم که قبل از ما، حساب کند.

تصویر مرتبط

* نامه بنویسیم! شاید به نظر مسخره بیاید. اما اگر یک بار امتحان کنید مشتری می‌شوید! به جای ایمیل و مسیج و …، برای یکی از دوستانتان، نامه بنویسید. با دست خط خودتان. آن را پست کنید. مطمئن باشید که چنین نامه‌ای، معادل یک سال پیام و پیامک تکراری و بیهوده، اثر دارد.

نتیجه تصویری برای نامه نوشتن

* حتی اگر از اتوبوس‌های درون‌شهری استفاده نمی‌کنیم، به دنبال فرصتی باشیم که لحظه‌ای آنها را ببینیم و به خاطر خدماتشان، از آنها تشکر کنیم. مطمئناً اگر یک کارت تبریک از پیش نوشته داشته باشیم و به آنها بدهیم، تا مدتها آن را فراموش نمی‌کنند.

تصویر مرتبط

 

* اگر در مجتمع یا آپارتمان خود،‌ کودکی داریم، برایش جعبه‌ای خوراکی‌های متنوع درست کنیم و  با هماهنگی والدینش به او بدهیم.

تصویر مرتبط

* به صورت ناشناس، کارت تبریک با یک عالمه آرزوی خوب بنویسیم و در اتوبوس یا تاکسی یا محل عمومی دیگری بگذاریم. لذت گرفتن این کارت تبریک، خیلی بیشتر از آنهایی است که دیگران از روی وظیفه برای ما می‌فرستند.

تصویر مرتبط

* یک ظرف صابون مایع بخرید و در مسیر رانندگی خود در جاده، به دنبال یک دستشویی بگردید که به آن نیاز داشته باشد!

فهرست مهربانی‌های کوچک، در بسیاری از فرهنگ‌ها، با لبخند زدن و احوال پرسی از رهگذران غریبه آغاز می‌شود. اما شاید تجربه کرده باشید که امروز، اگر غریبه‌ای لبخندی بزند و به ما سلام کند  یا فرض می‌کنیم آشنایی است که فراموشش کرده‌ایم یا ما را با کس دیگری اشتباه گرفته است. شاید اگر همین مهربانی‌های کوچک بالا و صدها مورد مشابه آنها، به تدریج در میانمان رایج شود، زمانی برسد که لبخند زدن و تبریک گفتن یک ناشناس، تا این حد برایمان نامتعارف نباشد. آن روز قطعاً در جامعه‌ی دیگری زندگی خواهیم کرد…

تاریخ انتشار : ۱۵ بهمن ۱۳۹۷

چگونه مهربانی را در خودمان گسترش دهیم؟

IMG_4932

گسترش مهربانی را با رفتارتان آغاز کنید

هنگامی که کودک بودیم والدینمان همیشه می گفتند به دیگران خیر رسانید وقتی نوجوان شدیم یادگرفتیم به دوستانمان برای تغییر منزل یا پخت غذا کمک و حتی گاهی اوقات مقداری پول و وقت در خیریه ها صرف میکردیم .گسترش مهربانی

گسترش مهربانی

درکل دیدن رنج دوستان وحتی غریبه ها برایمان ناراحت کننده بود اما اینها از راه های دیگر جبران می شود.برای آنکه با دیگران با محبت رفتار کنیم نیاز به الگوی صحیح داریم ، الگوی رفتاری مناسب که پایه گسترش مهربانی است و ما در این بخش از نمناک در مورد آن خواهیم گفت.

گسترش مهربانی

گسترش محبت و مهربانی با انجام کارهای ساده

نظرتان در مورد سخاوت نوع دوستانه بدون انتظار دریافت چیزی چیست بعضی محققان می گویند همچین سخاوتی وجود ندارد اما ویراستار لیستی از رفتارهای مهربانی تهیه و پیشنهاد می کند برای یادآوری بهتر آن را جلوی آینه، کامپیوتر و حتی داشبورد خودرو قرار دهید تا با استفاده از آنها مهربانی را به دیگران هدیه کرده و فردی را خوشحال کنید.

فراموش نکنید که قبل از هرچیز سخاوتمندانه عمل کنید سخاوت نه تها شما راخوشحال می کند بلکه حدود ۵۰ درصد اکسی توسین بیشتر در مغز ترشح می کند و احساس خوب خلاقیت و مهارت حل مشکل را بالا میبرد ،حتی چیزهای کوچک مثل یک جمله حال فرد راتغییر می دهد.

راه گسترش مهربانی

تمرین هایی برای گسترش مهربانی بین دیگران

پیشنهاد ما برای گسترش مهربانی

برای گسترش مهربانی از راه درست خوب باشید

انگیزه های خود را آنالیز کنید تا به نوع دوستی برسید ؛ ریچارد می گوید باید بخشی ازخودرا تخریب کنیم تاسوخت برای سخاوت تامین شود از خود بپرسید اگر دیگران با شما همین رفتار را انجام دهند خوشحال می شوید یا خیر؟

برای گسترش مهربانی با مهربانی پاسخ دهید

اولین فردی راکه امروز می بینید چه دوست یا فامیل صرف نظر از اینکه مثبت است یا منفی موقعیتی برای مهربانی کردن است ، البته این جمله را به این شکل هم معنی می کنند که دو سر برد برای هردو طرف بشمار می آید بعد می توانید متوجه شوید اهل کجایند ؟چه کسی هستند؟ چه چیزی نیاز دارند.

همین کار رابا افراد دیگری که ملاقات کردید انجام دهید اگرچه هیچ تضمینی نیست که خوبی را جبران کنند اما این دغدغه ما نیست.

گسترش مهربانی با طرز پاسخ دادن

توسعه مثبت گرایی برای گسترش مهربانی

سالیان گذشته محققان روی موضوع اینکه چطور ادراک .افکار به دیگران منتقل می شود سرمایه گذاری کردند و نتیجه ی مطالعات آنها حاصلی داشت به نام سه مورد از بهترین روش های انتقال افکار به دیگران:

  • رویارویی با تغییرات مثبت اخلاقی آسان است
  • نمایش نامه تغییرات نمایش اجتماعی بارویکرد مثبت
  • داستان سازی ایجاد ارزش و معنا باجذب احساس

پاسخ دادن

اگرکسی ازشما پرسید چطور می توانم کمکتان کنم چه عکس العملی نشان می دهید؟ اینجاست که متوجه می شوید دنیا با مهربانی چقدر زیباتر می شود با انجام اینکارها یک قدم بخوبی نزدیکتر می شوید. وقتی یک نفر را شاد کنی انگار همه را شاد کرده اید وجهانی که همیشه آرزویش را داشتید به حقیقت می پیوندد اگر سعی کنیم دیدمان را در زندگی تغییر دهیم آن وقت همه چیز تغییر می کند و رقابت جای خود را به همکاری میدهد.

تمرین مهربانی

اینکه با خود مهربان باشید لفظی آسان است اما درعمل سخت واحتیاج به تمرین دارد سخاوت را درونی کنید تا بتوانید از خود قدر دانی کرده و بازتاب آن را ببینید و رشد کنید.

رشد به هر شکلی آسان نیست و نیاز به صبر مقاومت دلسوزی دارد ، باخود مهربان بودن به معنی احساس خوب داشتن نیست اما تعریف ازخود یا پرورش دلسوز ی و مهربانی پیامهایی را در آینده برایتان به همراه دارد.

تاریخ انتشار : ۱۴ بهمن ۱۳۹۷

نصب ۵۰ آشیانه پرندگان در خلخال

Untitled-4

آشیانه

به گزارش مهر، فاطمه جوادی ضمن اشاره به نیاز ویژه پرندگان شهری به برخورداری از غذا و لانه‌های مناسب در زمستان برفی افزود: با هدف ترویج مهربانی با حیوانات ۵۰ آشیانه مخصوص پرندگان طراحی شده و در مناطق مختلف شهرستان خلخال نصب گردید.

شهردار خلخال به آب و هوای بسیار سرد و برودت هوا در مناطق مختلف استان اشاره کرد و یادآور شد: در روزهای اخیر با ورود سامانه ناپایدار جوی بارش ۲۰ سانتی‌متری برف در خلخال را شاهد بودیم و این در شرایطی است که در خارج از محدوده شهری این میزان از بارش‌ها به بیش از ۵۰ سانتی‌متر نیز رسید تا لزوم حمایت بیشتر از جاندارانی که حق حیات دارند مورد یادآوری قرار گیرد.

او از فعالان زیست محیطی و افراد دغدغه‌مندی که نسبت به فراهم آوردن شرایط لازم برای نصب لانه‌های پرندگان در خلخال اقدام کردند قدردانی کرد و ادامه داد: ترویج مهربانی با محیط زیست و جانداران از جمله مهم‌ترین برنامه‌های فرهنگی و آموزشی بوده که باید با مشارکت مناسب شهرداری‌های مناطق مختلف استان و فعالان زیست محیطی نهادینه شود.

طرح دان‌خوری پرندگان شهری در خلخال پیگیری می‌شود

جوادی از پیشنهاد در نظر گرفتن مکان‌هایی در پارک‌ها و سطوح مختلف شهری برای دان ریزی پرندگان استقبال کرد و افزود: اختصاص مکان‌های ویژه برای دان‌ریزی پرنده‌های شهری و نصب بنرها و پیام‌های فرهنگسازی در خصوص مسائل مرتبط با مهربانی با پرندگان پیگیری خواهد شد.

به گفته وی برای فراهم آوردن احساس امنیت و آرامش جانداران زبان بسته با هر گونه کشتار سگ‌ها مخالف بوده و به هیچ عنوان اجازه زیرپا گذاشتن قوانین اخلاقی و بروز چنین تخلفاتی را نخواهیم داد.

شهردار خلخال یادآور شد: در زمینه توسعه فرهنگی، شهرستان خلخال از جمله مناطق پیشتاز بوده و با حمایت و تعامل مناسب با دستگاه‌های مرتبط اجرایی توجه به مسائل فرهنگی و آموزشی را در محوریت برنامه‌های خود قرار داده است.

صفحه 3 از 1812345...10...قبلی »